TOUT SUR LE CHOCOLAT
Le chocolat, c’est riche en magnésium et en anti-oxydants. C’est bon pour la santé, oui, si on le choisit bien !
Choisissez le chocolat avec un minimum de 70% de cacao : c’est écrit sur son paquet. Cela veut dire qu’il contient moins de sucre, et que vous bénéficiez des apports nutritionnels du cacao.
Si 70% c’est trop pour vous, allez-y par étapes en passant par du chocolat 50% ou 60%. Au fil des semaines, votre goût s’habituera et vous pourrez aller vers du chocolat plus corsé. Nous, on est fan du 80%!
Retournez le paquet pour regarder les ingrédients : le chocolat, c’est de la pâte de cacao, du sucre et du beurre de cacao. Il ne devrait pas y avoir beaucoup plus que cela !
Dans les nouvelles pages INFO ALIMENT de 1Food1Me, vous découvrez une fiche par aliment.
La page CHOCOLAT ressemble à cela👇, repérez en 1 clin d’oeil tout ce qu’il y a de bon à savoir sur le chocolat !
LE CHOCOLAT, ÇA SE PARTAGE
Le chocolat c’est THE aliment pratique à emporter partout, et qui est bon à partager. Au bureau, dans une réunion, lors d’une sortie, en picnic…
D’accord, ça, c’était pour le monde d’avant.
Mais même en confinement, il est meilleur pris à plusieurs : après le déjeuner ou au goûter, sur du pain, avec un jus de citron pressé.
Là, la tablette peut y passer.
Le soir après le dîner, 1 carré maxi à tenter, car selon les personnes il peut empêcher de dormir.
LE CHOCOLAT, C’EST LE PLAISIR DE PÂQUES !
Et Pâques, c’est joker.
Parce qu’il y a des jours où c’est OK de ne pas être parfait !
Chocolat noir, blanc ou au lait, l’essentiel c’est que les oeufs soient bien cachés.
Bon week-end de Pâques !
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