Votre corps sait ce dont il a besoin. Apprenez-le aussi.

Vous et votre biologie. Votre nutrition personnalisée

1Food1Me vous aide à connaitre vos équilibres internes et à gagner en énergie, force et santé avec un ajustement personnalisé de votre alimentation. Il vous donne accès à des analyses de biologie nutritionnelle réalisées dans nos laboratoires partenaires. Il prend en compte vos modes de vie, vos préférences alimentaires et vos objectifs. Depuis le petit-déjeuner jusqu’au dîner, il vous rend autonome dans les choix alimentaires qui correspondent à vos besoins.

Faites le test (gratuit) Test Me

Découvrez 1Food1Me en vidéo

Vos objectifs

Les aliments que nous mangeons, la manière dont nous les préparons : nos choix alimentaires ont un impact sur notre bien-être et notre santé

Fatigue, carences, grignotage, problèmes de sommeil, amélioration de sa performance physique, optimisation de l’attention, inconfort digestif, faiblesse immunitaire, recherche du poids de forme. 1Food1Me vous aide à mettre en place les  ajustements alimentaires qui contribuent à répondre à vos besoins uniques et à vos objectifs.

Je veux

Réduire mon état de fatigue général
Détecter des carences alimentaires
Réduire ma consommation de sucres
Améliorer mon confort digestif
Améliorer ma performance physique
Stopper les fringales ou le grignotage
Manger responsable
Apprendre ce qui est bon pour moi
Augmenter mes chances de vieillir en bonne santé
Perdre des kilos
Prendre du poids
Mieux dormir
Me préparer à une grossesse
Réduire mon état de fatigue général
Détecter des carences alimentaires
Réduire ma consommation de sucres
Améliorer mon confort digestif
Perdre des kilos
Augmenter mes chances de vieillir en bonne santé
Améliorer ma performance physique
Stopper les fringales ou le grignotage
Mieux dormir
Prendre du poids
Manger responsable
Apprendre ce qui est bon pour moi
Me préparer à une grossesse

Un programme de nutrition unique

Faites l’expérience d’un programme personnalisé, facile à mettre en place, et dont vous mesurez l’impact sur votre organisme

1Food1Me et son programme de recommandations ciblé est basé sur vos données de mode de vie et vos données biologiques.  Il vous aide à savoir quoi changer, comment changer et à mesurer l’impact de vos changements.

Nous nous basons sur une étude pertinente de qui vous êtes. Le point de départ, c’est votre analyse biologique qui renseigne sur des éventuels déséquilibres nutritionnels. Sont aussi pris en compte vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, vos caractéristiques physiques, vos contraintes, vos préférences et vos objectifs personnels.

En savoir plus

Nos recommandations alimentaires sont fondées sur l’analyse de marqueurs biologiques sélectionnés pour offrir des résultats fiables sur des apports nutritionnels essentiels à votre bien-être. Vos résultats ne “mentent pas” : ils rationalisent les objectifs de votre programme tout comme l’approche à mettre en place.

En savoir plus

Nous reconnaissons qu’il est difficile de changer des habitudes installées. Notre programme a été conçu en collaboration avec des consultants en nutrition pour que vous activiez facilement et avec plaisir les ajustements alimentaires qui sont bons pour vous. Il sollicite et réagit à vos retours pour être au plus près de votre vie, de vos contraintes et de vos envies.​

En savoir plus​

Vos aliments sont précieux : leurs apports nutritionnels sont des solutions efficaces à certains de vos déséquilibres biologiques. Vous apprenez l’importance de vos aliments « héros » et le rôle qu’ils vont jouer. Vous devenez autonomes dans vos choix alimentaires. A la suite du programme, vous pouvez mesurer les résultats sur votre biologie.

En savoir plus​

Comment ça marche

1Food1Me vous donne accès aux données clefs de votre biologie et vous fait vivre une saine aventure. Découvrez son parcours en 3 étapes

1

Évaluez-vous

VOS ACTIVITÉS

Vous remplissez un Questionnaire approfondi de mode de vie, vous êtes guidés pour réaliser vos Prélèvements en laboratoire, vous réalisez une Journée Photos. Nous avons développé des outils d’échange simples et ludiques pour vous accompagner. Vous êtes guidé à chaque étape. C’est clair, c’est bien fait, c’est dans votre vie : vous en redemanderez.

2

Découvrez vos résultats

VOTRE BILAN BIOLOGIQUE​

Vous découvrez les résultats de votre bilan 1Food1Me : 18 marqueurs biologiques qui offrent un bilan nutritionnel. Ils sont obtenus suite aux prélèvements urinaires et sanguins réalisés en laboratoire. Bien présenté, votre bilan est facile à comprendre. Il renseigne sur vos déficiences et sur vos excès en apports nutritionnels. Complémentaire à votre analyse de mode de vie et de routine alimentaire, il permet de fonder des recommandations alimentaires sur vos besoins biologiques et de mesurer les changements que vous mettrez en place. 

résultats bilan nutritionnel
3

Commencez à changer

VOTRE PARCOURS DE CHANGEMENT

Déclenchez l’Algorithme de recommandations alimentaires et faites l’expérience d’un programme qui vous aide à changer.
Chaque semaine, vous recevez des recommandations ciblées avec des propositions de changements à mettre en place dans votre routine.
Chaque changement vous apporte des solutions concrètes et simples : quels aliments remplacer, quels aliments introduire.
Vous évaluez l’adoption de vos changements et vous suivez vos progrès.
Vous devenez autonomes dans le choix et la préparation des aliments qui sont bons pour vous.

Partenaires

Témoignages

Laissez-nous votre email pour recevoir les newsletters de 1Food1Me :