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Les Folates : essentiels à tous les âges

Un adulte sur 7 sept en France serait déficitaire en Folates.
Pour les Françaises en âge de procréer, c’est 75% d’entre elles qui auraient des apports alimentaires en acide folique inférieurs aux apports conseillés. Si les apports en Folates sont recommandés notamment pour les femmes en préconception et au cours de la grossesse pour le bon développement du foetus, ils sont critiques à tous les âges. 

La Vitamine B9 aussi appelée « Acide folique » ou « Folates » joue un rôle essentiel à tous les âges de la vie. Elle contribue au développement de nos cellules et au bon fonctionnement cérébral. Elle est clef pour la formation des globules rouges. Elle intervient dans la synthèse de deux neurotransmetteurs essentiels pour être en forme la journée et bien dormir le soir : la dopamine et la sérotonine. Elle joue un rôle actif dans le système immunitaire.

Le déficit en Vitamine B9 ou Folates est corrélé à plusieurs troubles du bien-être et présente malheureusement des signes trop fréquents de : 

  • Fatigue chronique 
  • Anxiété
  • Troubles digestifs
  • Troubles neurologiques

Les Folates : testez-vous !

Le Bilan de biologie fonctionnel nutritionnel 1Food1Me évalue une série de vitamines et minéraux essentiels, dont les Folates ou Vitamine B9. 
Ce sont 18 marqueurs biologiques réalisés via une analyse de sang et d’urines qui vous informent noir sur blanc de ce que vous manquez ou avez en excès, et vous apporte des solutions personnalisées pour rétablir vos déficits et agir sur votre forme, force et votre bien-être.

Notre aliment « Folates » coup de coeur

1FOOD1ME, PREMIER PROGRAMME DE NUTRITION BIEN-ÊTRE PERSONNALISÉ FONDÉ SUR LA BIOLOGIE

1. Mon mode de vie 

Avec le programme 1Food1Me, j’évalue des habitudes et des routines répétées chaque jour, parfois héritées par mes parents, façonnées par les modes et les croyances, et perfectionnées depuis des années.

2. Mon corps

Bon de prélèvement

Mon corps sait ce dont il a besoin, est-ce que je le sais aussi ? Le Bilan de biologie fonctionnel nutritionnel 1Food1Me, ce sont 18 biomarqueurs qui évaluent mes éventuels déséquilibres, excès ou déficits, nutritionnels. Il renseigne, noir sur blanc, ce dont mon organisme a besoin. 

3. Ma capacité à changer

Changements

C’est dur de changer. 1Food1Me est conçu pour m’aider à activer un parcours de changement comportemental qui, parce qu’il agit au quotidien et qu’il est fondé sur mes besoins, m’aide à savoir quoi changer, comment changer et à mesurer l’impact de mes changements.

Sources: 

https://www.mangerbouger.fr/Manger-mieux/Manger-mieux-a-tout-age/Futures-mamans/Avant-la-grossesse/Les-folates

https://www.santepubliquefrance.fr/les-actualites/2019/esteban-2014-2016-chapitre-dosages-biologiques-des-vitamines-et-mineraux-pas-de-deficit-important-ou-de-carence-a-grande-echelle

https://www.anses.fr/fr/content/vitamine-b9-ou-acide-folique

https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/voluntary-fortification-is-ineffective-to-maintain-the-vitamin-b12-and-folate-status-of-older-irish-adults-evidence-from-the-irish-longitudinal-study-on-ageing-tilda/DE9009BE6F7218ACA51E0B67941CCD2

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Pour toute question, remarque ou feedback, n’hésitez pas à nous contacter à hello@1food1me.com

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L’équipe 1Food1Me

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